个人意见别跑步，16年前后被家里老头拉着跑步，每周五次5-6km，还逼我配速一定要拉到5分半以内。持续了大半年，还跑过两次半马，第二次成绩就1小时56分了。结果这半年左膝盖一直疼，没停过。
后来不跟老头住了。跑步停了后，啥问题都没了，哪儿哪儿都舒服。
那些老家伙成天说跑步加强心肺，以后老了没心血管病。我真的是笑了。且不论目前还没任何证据证明长跑运动员能比普通人命更长。单论退役专业运动员的伤残率。这就TM是笔亏本账。
我很期待那些喜欢长跑的家伙们跑废了膝盖脚踝以后坐着轮椅互相讨论自己心肺功能有多强的画面。
