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7777厂长

GF  2023-01-28 12:17
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大伙儿讲讲怎么减肥？

回家一年胖了20多斤。。。

之前已经是微胖了，现在简直可以出演cos片里戴着猪八戒面具肚子上肥肉叠了三四层的究极微胖。
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inn233

B1F  2023-01-28 12:37
（拉丁舞，勾股腚里，抓壮丁，扭蛋机）
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其实还是少吃多动 吃粗粮和蛋白，跳有氧操，时间逐步加长就行（我开始每天跳20分钟，然后每过一周加10分钟）
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