南+ South Plus 茶馆 失眠和早醒有什么解决办法

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Lisalisa

GF 2021-09-27 04:26

（yo）

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失眠和早醒有什么解决办法

经常性一宿一宿睡不着，或者晚上睡着四五点就会自然醒，不知道该怎么办

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真的是帅气啊

B1F 2021-09-27 20:19

（最近肠胃不好）

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喝点牛奶再睡？不知道你这个失眠是个什么情况，大概是不够累还是怎么回事？
考虑是外部因素吗？
先试试外力影响

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真的是帅气啊

B2F 2021-09-27 20:27

（最近肠胃不好）

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回 21楼(nsxf) 的帖子

是个什么情况？正常作息吗？
我之前有一段时间凌晨3，4点睡觉，下午2点起床

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南+ South Plus 茶馆

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