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Lisalisa

GF  2021-09-27 04:26
（yo）
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失眠和早醒有什么解决办法

经常性一宿一宿睡不着，或者晚上睡着四五点就会自然醒，不知道该怎么办
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哎呀滑出来了

B1F  2021-09-27 06:53
（瓦塔西瓦PhD In Masturbation）
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我也是这样，基本上处于半废的状态，这种的解决办法只有一个，就是固定作息，睡觉前不要做一些容易上瘾的事（游戏，网络小说，导管之类的）看看书，自然而然就容易睡着了
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