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2021-09-28 01:12
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早醒 应该算是只进入浅度睡眠 没有进入深度睡眠
楼主是容易惊醒的类型? 吃些莲子百合糖水试试? 安神
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B32F
2021-09-28 01:43
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应该是压力太大了吧,或者睡眠时空气不太流通?我睡眠质量差基本就是这俩原因。
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2021-09-28 08:22
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精神卫生科,请。佐匹克隆,请。
有病就去治,别挨着,我前年失眠很严重,去医院看病开的佐匹。现在也偶尔失眠,失眠就吃半片,习惯就好
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